Тривога, стрес і панічні стани
↗/
Ігор Потоцький · практичний психолог
Іноді достатньо, щоб вас по-справжньому почули.
Дбайливий психологічний супровід для тих, хто хоче краще розуміти себе, повернути внутрішню опору та спокій.
Перша зустріч-знайомство · 20–30 хвилин · безкоштовно
Принципи моєї роботи
01Конфіденційність
02Емпатія та безоцінність
03Повага до вашого вибору
04Дбайливий індивідуальний підхід
Про мене
Простір, де можна бути собою
Мене звати Ігор Потоцький. Я практичний психолог і створюю спокійний, конфіденційний простір для чесної розмови — без тиску, критики та шаблонних порад.
Ми рухаємося у вашому темпі: досліджуємо почуття, думки, потреби й внутрішні ресурси, щоб ви могли приймати ясніші та доречні для себе рішення.
“Іноді людині потрібна не порада. Іноді їй потрібна людина, яка уважно вислухає.”
Теми, з якими можна звернутися
Не потрібно справлятися з усім наодинці
Теми, з якими я працюю, і техніки, які застосовую
Стосунки, конфлікти та відчуття самотності
↗Невпевненість у собі та низька самооцінка
↗Емоційне вигорання й втома
↗Пошук себе, сенсу та життєвих цілей
↗Адаптація до змін і нового життя
↗Підходи в роботі
Методи добираються під ваш запит
У роботі я використовую КПТ, РПТ, РЕПТ, МАК та ЕОТ. Методи й техніки добираються індивідуально — залежно від вашого запиту, стану та темпу.
Конфіденційність
Вашу довіру та особисту інформацію захищено
Онлайн-зустрічі
Консультації проходять через Google Meet
Зручний запис
Напишіть мені в Telegram, щоб обрати день і час
Як проходить робота
Зрозумілий шлях — без тиску
Ви пишете в Telegram
Ми разом обираємо зручний день і час.
Ми знайомимося
На короткій безкоштовній зустрічі спокійно обговорюємо ваш запит.
Визначаємо формат
Ви розумієте, який підхід може бути корисним саме вам.
Ви вирішуєте
Продовжувати роботу чи ні — завжди залишається вашим вибором.
Корисні матеріали
Трохи підтримки — вже зараз
Тут можна зберегти важливі думки, краще зрозуміти, що з вами відбувається зараз, і знайти опору, щоб дбайливо з цим упоратися.
Як підготуватися до першої консультації
Не потрібно шукати ідеальні слова — достатньо прийти зі своїм питанням і станом.
Коли тривога стає надто сильною
Кілька ознак, що звичні способи справлятися вже не допомагають.
Чому відпочинок не завжди повертає сили
Про вигорання, внутрішнє напруження й дбайливе відновлення.
Експертність
Корисно знати до першої зустрічі
Як проходить перша консультація?
Ми знайомимося, спокійно обговорюємо ваш запит і визначаємо, який формат роботи буде корисним саме вам.
Що важливо знати про роботу з психологом
Психолог не читає думки, не засуджує та не приймає рішення за вас. Це спільна дбайлива робота.
Коли варто звернутися до психолога?
Коли звичні способи справлятися вже не допомагають, а тривога, втома чи стосунки забирають занадто багато сил.
Вартість консультацій
Вартість зустрічей
Спочатку ми знайомимося та обговорюємо ваш запит. Продовжувати роботу чи ні — завжди залишається вашим вибором.
Ознайомча зустріч
20–30 хвилин · онлайн · обговоримо ваш запит
Індивідуальна консультація
60 хвилин · онлайн
Після безкоштовного знайомства ви самі вирішуєте, чи продовжувати роботу. Жодних зобов’язань.
Запитання та відповіді
Перед першою зустріччю
Як проходить консультація?+
Онлайн, у спокійній конфіденційній обстановці. Ви можете підключитися зі зручного для вас місця.
Що буде на першій зустрічі?+
Ми знайомимося, обговорюємо ваш запит і дивимося, чи підходить вам мій формат роботи. Це ні до чого вас не зобов’язує.
Скільки триває консультація?+
Ознайомча зустріч — 20–30 хвилин. Індивідуальна консультація — 60 хвилин.
Чи можна перенести або скасувати запис?+
Так. Напишіть мені про це в Telegram не пізніше ніж за 24 години до початку зустрічі.
Запис на консультацію
Почніть з короткої зустрічі-знайомства
Напишіть мені в Telegram — ми спокійно обговоримо деталі та разом оберемо зручні день і час.
Написати в Telegram ↗Відкриється особистий чат у Telegram.
Без зобов’язань після першої зустрічі. Конфіденційність і повага до вашого темпу — основа роботи.